Gym Session

Semalam dengan jayanya i attended two classes, of course Sh'bam andddd........BODY COMBAT!! *hidung kembang kuncup* selalu hari khamis berderet les mills class okay. ada boby pump, followed by body jump, lepas tu body combat. ada je orang attend these three classes (memang salute!), tapi weh almost 3 hours of intense workout. hebat wehhh...*pengsan*

so semalam takde plan (and memang taknak plan pun) nak masuk body combat lepas sh'bam. tapi terpengaruh dengan gym-buddy and semalam memang (konon) nak workout lebih sebab malam ni ada night-out dengan the gossip girls so dah tentu makan sedap (last night-out adalah dekat williams makan nasi goreng ketam dengan tomyam bapak banyak), so malam ni tak tau makan mana tapi mesti makan banyak punya.

konon ingat nak sh'bam je (kalau by this time dah pening sh'bam apa, sila YOUTUBE), and lepas tu nak buat weight lifting macam biasa la lepas cardio kalau tak weight lifting agak tak cantik badan (aik?macam cantik ke badan?memang la tak cantik sebab tu kena workout..T_T). sekali my gym-buddy cakap, "wanna join for body combat?jom la!". erkk?? dalam hati penat, tapi bila teringat malam esok tu nak makan banyak sedap, terus jawab, "OK!"

hrm..actually suka masuk body combat hari khamis sebab instructor dia super yummy gorgeous sexy hebat bertenaga. and his class memang super penuh dengan perempuan. so kadang-kadang nak buat side kick ke or back kick memang macam tolak siput dengan hujung jari kaki. boleh?stress sebab dalam body combat ni la kena all out. baru la effective.

so class body combat yang i datang semalam adalah perempuan tua, as the trainer. and i was sceptical at first, buttttt......i was enjoying every kicks of it and the trainer adalah super friendly and alert too!! mestilah ada moves yang kita macam tak boleh buat sebab tak larat pandai kan, so i macam slow sikit la. sekali dia menjerit, "hello!!!!!!more power more power!!!(depan muka kita)" gila kau tak terkejut terus lompat scissors laju-laju. and kita pun lompat laju-laju sebab dah malu dengan orang-orang lain kat belakang kita yang relax-relax jer. itulah kesan sampingan kalau kita duduk paling depan sekali, depan trainer plak tu. padan la muka kan? macam pandai je. tapi memang best la kelas dia. i definitely will go for next sh'bam and body combat of her class. i forgot to view her name on the time table posted depan pintu class.

habis sh'bam and body combat buat weight lifting. masa ni dah penat sangat. i buat abs dengan lengan sikit (part paling bermasalah). lepas tu dah gigil-gigil. it took me 20minutes to stop at the locker room sambil bbm my fiance talking about buying stuff for our new home (semalam nangis sebab terharu sangat because of him but that will make another story so hari ni nak cerita gym session je). so mandi, blow rambut terus balik.

balik mestilah sangat lapar. adalah tidak baik dan tidak patut anda ke dapur sejurus sampai di rumah. but being me (ha ha ha...) i go dapur panaskan sup sayur yang i tak sempat makan sebab terus pergi je, sebab balik kerja potong-potong bawang, sayur, tempe, mushroom tumis-tumis mendidih masak. tengok dah pukul 7.30pm. sh'bam at 8.20pm okay. tutup api, tukar workout gear, jerit kat ayah, "ayah..pergi dulu!!im bringing house's key tau!!", amik gym bag (yang berat) kat tepi tangga, pakai selipar, start enjin. lalu MRR2 okay. memang cepat.

pastu nampak plak limau mandarin, songlap jugak masuk perut. malam tu kena marah dengan encik tunang sebab beriya workout. aihh stress stress. sambil merajuk hati terus tertido. pastu bangun pukul 3.00am sebab nak minum air mineral. memang badan auto-bangun. ngantuk weh ngantuk.

anyway, memang puas hati la workout semalam. pastu pakai full attire plak tu. memang semangat lebih. i really think i need to buy another sports bra. ada dua set tapi satu jer favourite tidak dapat membantu. dulu konon pakai sports bra tak sexy la ape la, now bila tak pakai sports bra memang terus down nak pergi gym. kena kumpul duit lagi la nie.

oh by the way, i dah tau the definition of sh'bam.

Definition of Sh'bam (according to My Theory) : Shaking your bum
( http://www.farahreen.blogspot.com/, 2012)